Оздоровление по методу К.Бутейко. Важность углекислого газа для здоровья.

[доктор Ватсон]

http://www.buteykomoscow.ru/i/buteyko_banner.jpg[/right] Всю жизнь Бутейко, являясь академиком, боролся с коллегами-врачами и таблеточной мафией. Миллионы людей по всему миру спаслись благодаря его методу, но великий учёный умер в узком кругу друзей и родных. Есть пара документальных фильмов:
Главное открытие ХХ века: Открытие болезней глубокого дыхания. Метод ВЛГД по Бутейко. Фрагменты из документальных фильмов и телепередач
1ч.42мин 197мб http://rutube.ru/tracks/569940.html?v=f ... dd1515819a
еще один фильм http://www.buteykomoscow.ru/books.html

В первом Константин Николаевич выглядит совершенным гением, потому что выглядит немного сумасшедшим и кое-где перегибает палку. Как все гении. Это любительская нарезка. Очень рекомендую. Посмотрите какая осанка, какая харизма. Пережил всех своих врагов, а ведь сам в молодости умирал от гипертонии.
Второй фильм снят на Свердловской киностудии, более "народный".

Уже одно то, что официальная медицина его гнобила, и продолжает гнобить сейчас, уже говорит о том , что надо внимательно прислушаться к его словам.

Ознакомьтесь для общего развития, дай Бог, что бы вам не понадобилось, но на всякий случай надо знать, какие есть столбовые фамилии в медицине, методы которых действительно помогают людям.

Об авторе

Бутейко Константин Павлович (1923 – 2003гг.) – известный физиолог, врач-клиницист, к.м.н., академик Международной Академии Информатизации (МАИ). Автор более 100 научных публикаций.

В 1952 году с отличием закончил 1-й Медицинский институт им. И.М.Сеченова в г.Москве (сейчас Московская медицинская академия им. И.М.Сеченова). Закончил клиническую ординатуру на кафедре академика Е.М.Тареева. После окончания клинической ординатуры продолжил работу на той же кафедре в должности заведующего лабораторией функциональной диагностики.

7 октября 1952 года сделал открытие, указывающее на ведущую роль «избыточной» вентиляции легких в механизме развития бронхиальной астмы, гипертонической болезни и стенокардии и других гипокарбических состояний и заболеваний..

В 1958 году был приглашен директором Института экспериментальной биологии и медицины при Сибирском отделении Академии наук СССР академиком Е.Н.Мешалкиным для создания лаборатории функциональной диагностики.

1960 – 1963 гг. – заведующий лабораторией функциональной диагностики, где К.П.Бутейко удалось расшифровать механизм спазма бронхов (астма) и сосудов (гипертония), ведущую роль в развитии которого играет дефицит углекислого газа (СО2). Знание этого механизма позволило создать нелекарственный способ лечения, известный сегодня как «метод Бутейко» (метод ВЛГД – волевой ликвидации глубокого дыхания), основанный на нормализации основных показателей функции внешнего дыхания человека.

1963 – 1968 гг. – заведующий лабораторией функциональной диагностики Института цитологии и генетики Сибирского отделения Академии наук СССР.

1968г.– первая официальная апробация метода Бутейко во ВНИИ Пульмонологии Минздрава СССР г.Ленинград ( руководитель академик АМН СССР Ф.Г.Углов) по лечении бронхиальной астмы у детей. Официальный результат: выявлен положительный эффект у 95% больных.

1981г. – вторая официальная апробация на кафедре детских болезней 1-го Медицинского института им.И.М.Сеченова по бронхиальной астме (заведующая кафедрой профессор Л.А.Исаева). Получен положительный эффект в 94-96%. На основании данных клинической апробации были получены положительные отзывы ученых специалистов данной области - академиков Амосова Н.М., Гулого М.Ф., Северина С.Е.

1983г. - Госкомизобретений СССР 15.09.1983г. выдал авторское свидетельство № 1067640 на указанный способ лечения «Способ лечения гемогипокарбии» (заявки №№ 76207113 и 76207413 с приоритетом от 28.12.1962г.).

1985г. – Приказ №591 Минздрава СССР от 30.04.1985г. о мероприятиях по внедрению метода волевой регуляции глубины дыхания при лечении бронхиальной астмы (Приказ министра С.П.Буренкова).

1987г. - по заданию Минздрава СССР разработаны и утверждены методические рекомендации для врачей (терапия и педиатрия) по применению метода Бутейко в медицинской практике.

1987г. – в г.Москве создан кооператив «Дыхание» (Клиника Бутейко) -специализированное лечебно-профилактическое учреждение, применяющее метод Бутейко для лечения бронхиальной астмы, бронхитов, различных аллергий, пневмонии, хронического ринита, гипертонической болезни, стенокардии и ряда других заболеваний и симптомов. К.П.Бутейко являлся директором клиники до 2003г.

1990г. – Госкомизобретений СССР 22.05.1990г. выдал авторское свидетельство № 1593627 (заявка №4136914 с приоритетом от 17.10.1986г.) на способ определения содержания углекислого газа в альвеолярном воздухе».

1990г. – официальная апробация метода Бутейко на больных, подвергшихся воздействию ионизирующей радиации в связи с аварией на Чернобыльской АЭС. Место проведения – Всесоюзный Научный Центр Радиационной Медицины г.Киев. Заключение: у 82% из числа больных наступило улучшение гемодинамических показателей и положительная динамика изменений других функциональных систем организма. Метод Бутейко рекомендован к применению как один из методов реабилитации. (председатель Ученого Совета профессор В.Г.Бебешко)

1991г. (08.01 – 31.03) – официальная апробация метода Бутейко на больных, пораженных вирусом СПИДа. Место проведения – Киевский Научно-Исследовательский Институт Эпидемиологии и Инфекционных Болезней (КНИИЭИБ) им. Л.В.Громашевского. Результаты показали хорошую положительную динамику, отсутствие осложнений и побочных эффектов. Рекомендовано продолжить исследования по методу Бутейко. (чл.-корр.АМН СССР профессор А.А.Фролов)

1991г. (10.01 – 30.04) – официальная апробация метода Бутейко на больных с острым и хроническим вирусным гепатитом, циррозом печени в Киевском Научно-Исследовательском Институте Эпидемиологии и Инфекционных Болезней (КНИИЭИБ) им. Л.В.Громашевского. Результат - высокая эффективность метода, положительная клиническая динамика, отсутствие осложнений и побочных эффектов. Рекомендовано применение метода Бутейко больным данной группы заболеваний (чл.-корр.АМН СССР профессор А.А.Фролов).

В начале 90-х годов прошлого века метод Бутейко был представлен (проведен курс специализации) в Австралии и Новой Зеландии – страны, лидирующие по заболеваемости бронхиальной астмой, после чего стал распространяться во многих странах мира благодаря своей простоте и высочайшей эффективности.

• Вообще-то К. Бутейко придумал метод оздоровления, который сам по себе абсолютно бесплатен и доступен любому гою с любым достатком. Но алиены, после смерти автора в 2003 году в центре его имени уже оздоравливают желающих за 38 тыс. руб за 5 занятий! посмотрите.
  Алиены в белых халатах на руководящих постах бесплатный метод Бутейко полвека дружно гнобили, никуда не пущали и сейчас на пущают, всячески замалчивают, и официально даже высмеивают метод вместе с автором. Самого Бутейко даже в психушку засаживали. А сколько кровушки попили у него - не счесть! , посмотрите первый любительский фильм по ссылке, автор в нем прямо говорит что и как, и почитайте ниже его высказывания. И понятно по фильму и афоризмам что он таблеточно-врачебную мафию не жаловал и всё понимал.
  Но при случае, в узком кругу алиены не прочь и сами оседлать метод и снять с него лавэ. Деньги не пахнут.

Успешные апробации метода Бутейко в лечении бронхиальной астмы за рубежом:

1995г. - Mater Hospital, Brisbane , Австралия. Эффективность - 96%.

2002г. – Glasgow, Шотландия, Великобритания. Эффективность - 98%. По результатам этой апробации организовавшая её (за счет собственных средств) Jill McGowan заслуженно была награждена высшими общественными званиями Великобритании - Великий Шотландец (2001г.) и Гордость Британии (2002г.). По аналогии с нашими наградами - Герой России и Герой Советского Союза.

2002г. – слушания в Британском Парламенте о методе Бутейко в лечении астмы

2002г. - Метод Бутейко отмечен как нелекарственный метод лечения астмы в основном документе, регламентирующим и определяющим Стратегию лечения бронхиальной астмы во всем мире GINA-2002. В данной Стратегии указываются все эффективные программы лечения, которыми должны руководствоваться врачи-пульмонологи. Фактически - это официальное международное признание метода Бутейко, которое вынуждены сделать фармакологи под давлением неопровержимых фактов высокой эффективности его применения при лечении бронхиальной астмы и сопутствующих заболеваний. Разумеется, в Российскую Стратегию лечения бронхиальной астмы метод Бутейко до сих пор не вошел :) .

2003г. - Gisborne Hospital, Новая Зеландия . Эффективность - 85%.

2005г. - Foolhills Hospital Calgari (Калгари, Канада). Семья Albertan, чей сын вылечился от тяжелейшей бронхиальной астмы методом Бутейко, пожертвовала $1.000.000 на проведение трех клинических исследований. Результат исследований - эффективность 75-86%.

2007г. - Министерство Здравоохранения Австралии приняло решение о введении курса обучения методу Бутейко в действующую программу Объединенных Профессионалов Здравоохранения (AHP). Это программа позволяет врачу общей квалификации выписывать до 5 направлений в год к специалисту по методу Бутейко, страховое покрытие осуществляется крупнейшей страховой компанией Medicare.

2007г.-2008г. – метод Бутейко успешно внедряется в общеобразовательных школах Glasgow, Шотландия как общедоступная учебная программа по профилактике различных заболеваний школьников: астма, аллергии, частые простуды, повышенная возбудимость. Данная программа является экспериментальной в рамках общешотландской программы здоровья школьников.

2009г. - совместно с Клиникой Бутейко, Москва начал работу Бутейко Центр США в Нью-Йорке. Центр специализируется на подготовке и повышении квалификации методистов (Buteyko practitioners) для работы в США и других странах мира

Метод Бутейко на сегодняшний день является интеллектуальной собственностью Российской Федерации, защищен патентами и товарными знаками как в России, так и зарубежом.



Интервью К.П.Бутейкогазете "Советская Сибирь" (№19 от 1998г.). - хорошая статья, излагающая позицию автора метода на текущее состояние дел в медицине. И не только...




Афоризмы и высказывания К Бутейко, для понимания сути его системы

1. Я создал точную науку, основанную на законах физиологии.

2. Дыхание – самая важная функция.

3. Дыхание – атомная энергия, играться с нею – смерть!

4. Дыхание действует на организм через 15 секунд. Я не знал грандиозного действия дыхания на организм, чего не знает сейчас весь мир, все академики. Это сильнее атомной энергии.

5. говорят «Дыши глубже – получишь больше кислорода»… На самом деле все наоборот!

6. Какой кретин сказал первый раз «Дыши глубже?». - 40 лет не могу найти : кто это проверил?- ведь ни на одном человеке это не проверено! И все, как попугаи повторяют «Дыши глубже!»

7. Углекислый газ – главный регулятор всех функций. Кислород – энергетик, он ничего не регулирует.

8. Избыток кислорода вреден для организма, причем еще хуже, чем его недостаток.

9. Организм – не печка, куда сильнее дуешь – сильнее горит, скорее наоборот: гипервентиляция ухудшает окислительные процессы организма и уменьшает приток кислорода.

10. Мы погибаем от потери углекислого газа.

11. Я все года прошу Человечество: проделайте гипервентиляционную пробу на себе и на тяжелых больных. Сколько лет еще будет это продолжаться – непонятие данного открытия?

12. 30 секунд потратить времени: дайте ребенку гипервентиляцию – у него будет приступ, уменьшить дыхание – снимет. Это мое открытие: причина приступа – гипервентиляция, до меня это никто не говорил. 30 лет прошу ученых потратить 30 секунд на то, чтобы это проверить. (1986г.)

13. Гипервентиляция вызывает дефицит СО2. Дефицит СО2 – спазм сосудов, спазм сосудов – кислородное голодание, подъем давления – это компенсация кислородного голодания (гипоксии).

14. Если бы сказал мне кто-нибудь, что мне нужно будет учить людей, как уменьшать дыхание, то я бы этому не поверил. Потому что метод был изобретен мгновенно.

15. Мой метод уменьшает дыхание и улучшает снабжение организма кислородом. Все думают, что метод лечит гипоксию…Глупцы, не знают законов физиологии: я лечу кислородом, доводится кислород до нормы.

16. Медицина на сегодняшний день обучает население глубокому дыханию.

17. Сейчас 90% людей гибнет от глубокого дыхания: это все виды рака, инсульты, инфаркты, все виды аллергии, …

18. Все рекомендации, которые дает медицина, они все раздышивают.

19. Мы погибаем от невежества медицинского.

20. Чем больше медицины, тем больше лекарств, тем больше гибели.

21. Любые безграмотные манипуляции с дыханием только усиливают его.

22. Все тренируют глубокое дыхание – это страшный идиотизм. Наиболее глупого предрассудка нет, чем этот предрассудок.

23. Глубже дышите – кислород в артериальную кровь не поступит. Уже с этой точки зрения : «Дышите глубже – больше кислорода» призыв этот всеобщий является абсолютным невежеством. И его повторяют даже врачи.

24. Я нашел причину всех Ваших бед, несчастий, уничтожения цивилизаций. Одна причина – глубокое дыхание. Но никто не понимает, не слышит, не видит…

25. Глубокодышащая мать рождает глубокодышащего ребенка.

26. Ничто так не убеждает в личности такого открытия и изобретения, как первоначальный ход мысли.

27. К счастью, все реакции, о которых я говорю, происходят десятки секунд. Чтобы проверить связь между вентиляцией и спазмов сосудов, даже обменом веществ и проницаемостью клеток, слизистой достаточно 15 секунд.

28. Глубокодыхательная проба – журнал «Врачебное дело» №4 за 1968 год.

29. В медицине – все наоборот.

30. Моя теория доказывается за несколько десятков секунд, за 30 секунд времени без приборов!

31. Нормальное дыхание обеспечивает нормальную деятельность.

32. Гипервентиляция - глубокое дыхание (в народе мы говорим "глубокое дыхание", чтобы и детям было понятно)

33. Гипервентиляция не добавляет в артериальную кровь кислорода

34. Всё чрезвычайно просто – уменьшай дыхание, больше ничего делать не надо.

35. Почему мой метод не идет – потеряно причинное мышление.

36. Моя идея - идея спасения от многих бед. Человек настроен на самоуничтожение.

37. Только глубокодышащие могут стать алкоголиками, курильщиками, наркоманами. Животных заставить это сделать нельзя…

38. Все цивилизации – Древний Рим, Вавилон - погибли, но ни одна из цивилизаций не разработала пути спасения.

39. Я хочу создать науку о совершенстве людей. Это направление надо развивать.

40. Я нашел 7 этажей совершенства человека, семь ступеней развития:

- половой уровень

- пищевой

- обмен веществ

- эмоциональный

- уровень духа (души)

- уровень ума

- уровень разума

41. Совершенный человек имеет причинное мышление. Этот уровень – обработка информации, полученной умом.

42. Вся педагогика стоит вверх ногами: дают знания, но не обучают их обработке. И дают избыток знания, они не переваренные. Начинается мозговой понос у всех.

Всю педагогику нужно перевернуть: давать минимум знаний, чтоб суметь их обработать. Переизбыток знаний – мозговой и словесный понос.

43. У компьютера нет разума, он ничего не может открыть. Он делает только то, что сделал ум.

44. Сейчас «ум зашел за разум». Ум взят за основу, идет накопление знаний. А разум исчез.

45. Кто имеет разум?- альтруист, он интересы общества ставит выше своих личных. Все муравьи, все пчелы – альтруисты, они идут на смерть для спасения улья. А кто у нас пойдет для спасения общества?

46. Что такое эгоизм? – «грести под себя». Одни эгоисты остались.

47. Основа нации – честность. Честность может быть только у альтруиста.

48. Главный критерий разумности – богатство, чем богаче – тем неразумнее личность.

49. Причина открыта мной 7 октября 1952 года.

50. Алкоголизм, курение, мошенничество, бандитизм, война – это все от глупости. А глупость – от глубокого дыхания.

51. Надо чувствовать свое дыхание.

52. Надо уменьшать дыхание на одну четверть.

53. Нельзя слишком сильно уменьшать дыхание.

54. Более колоссального открытия не было на Земле и не будет!

55. Я опоздал на 100-200 лет… В прошлых веках еще искали причину болезни: причину чумы, холеры, малярии. Нашли – и болезнь ликвидировали. А причину инфаркта, инсульта, рака, аллергии и т.д. не нашли. Я нашел, но поздно: выродилось причинное мышление. Я кричу об этом – никто не слышит.

56. Мой метод полностью обезболивает роды.

57. Комплексное лечение – суперидиотизм, глупее быть не может ничего.

58. Единственный метод лечения должен применяться – метод снятия причины болезни.

59. Надо снять причины глубокого дыхания, а не само дыхание тренировать.

60. Главнейшая причина глубокого дыхания – это обман медицины: «Дыши глубже!»

Лекции К.П.Бутейко http://www.buteykomoscow.ru/lector.html

Начало поиска: какое дыхание «правильное»?
Как же будет действовать глубокое дыхание?
Углекислота — источник жизни
«Кислородный» психоз
Защитные механизмы организма от потери углекислоты
Болезнь глубокого дыхания.
Связь гипертонии и глубокого дыхания
Усилием воли можно изменить дыхание
Вопрос о дыхательных гимнастиках
О питании
О физических нагрузках
Факторы, усиливающие дыхание
Задержки дыхания
Контроль специалиста
О частоте дыхания
Принцип волевого уменьшения дыхания
Вопросы из зала
Теория патогенеза сахарного диабета

[доктор Ватсон]

МОНОЛОГ АВТОРА МЕТОДА ВЛГД К Бутейко.

http://rf.foto.radikal.ru/0707/b1/c55ff8c4df1e.jpg[/right] «Более тридцати лет – с октября 1952 года по сентябрь 1985 года – официальная медицина замалчивала моё открытие. Делалось всё, чтобы растоптать, уничтожить сильнейшее оружие борьбы со многими современными недугами: метод волевой ликвидации глубокого дыхания.
Шарлатаном, шизофреником, свихнувшимся идиотом – как меня только не называли. Трижды пытались отравить. Дважды подстраивали автокатастрофу. Несколько раз пробовали поместить в психушку. Физически уничтожили мою лабораторию, аналогов которой нет до сих пор во всём мире. И всё за то, что я нашёл рычаг, нажав на который человек сможет избавиться от груды таблеток, избежать весьма сложных и далеко не безопасных хирургических операций.
А на этом держится фармакология, зарабатывают государственные премии тысячи хирургов. Что, спрашивается, легче: признать открытие и понизить собственный вес в науке или объявить автора лжеучёным?! Проще (и выгоднее) второе…
Сегодня многое изменилось. Но и сейчас те, кто раньше просто охаивал метод ВЛГД, старательно запихивают «джина» в бутылку, из которой он начал было выбираться. Открытие вроде бы признали. Да вот – пустячок. Вкралась в решение маленькая оговорка. Лечит-то, мол, метод только одну астму. Да и то – в слабой форме… Это вместо ста пятидесяти болезней, составивших мой десятилетиями врачебной практики создававшийся список!
Ну что же. В тридцать лет – по болезни – за пять тысячелетий, глядишь, всё и признают. Правда, лечить, может оказаться, уже некого будет…
И тем не менее, для Вас, страдающие основными заболеваниями, указанными в приведённом ниже, значительно сокращённом, списке, я заявляю: они лечатся моим методом! Все до единой!!! Устранение причины болезни – глубокого дыхания даст 100%-й результат у больных, исправивших дыхание. Не надо кричать о панацее. Это для малообразованных.

http://www.mbuteyko.ru/illnesses.html

и дальше интересные подробности в книге
(Алтухов С.Г. Открытие доктора Бутенко. – Роман в двух частях. Ч. 1. Уничтожение лаборатории. – Новосибирск: Новосибирское книжное издательство, 1990. – 256 с.; ).
http://www.syroedenie.com/forum/showthr ... &pid=17866


Метод Бутейко радиопередача главный врач клиники БутейкоАндрей Евгеньевич Новожилов 22.04.2006 14:00
http://www.svobodanews.ru/content/trans ... 56275.html

[evladi]

Я поддерживаю идею К-Бутейко по использованию идеи ликвидации глубокого дыхания.
Но причина потерь СО2 в крови у него в теории - неправильная- якобы человек разучился неглубого дышать. Это на мой взгляд- существенная ошибка.
СО2- есть продукт клеточного питания. Нет питания (здорового обмена веществ на уровне клетки)- нет достаточного СО2. Есть питание по всему телу - есть СО2 размером в 6.5%.
У здорового человека так, и дыхание у него согласованное и редкое.
А у нездорового? У него- недостаточное кровоснабжение гипоталамуса, который питается от позвоночных артерий! Из-за остеохондроза, который у 85% людей "сидящих"! В том числе сидящих за ПК!
В ответ ЦНС обновременно повышает давление крови в сонных артериях и частоту дыхательных движений- такая программа "зашита" в ЦНС. Это для того, чтобы дополнительная кровь прошла до области гипоталамуса!
Это и есть процесс медленного развития гипертензии, ГБ. Через некоторое время в бассейне сонных перепад давлений на входе и выходе артериол начинает превышать пороговый и как результат - временное закрытие артериол в бассейне сонных. Далее и этого не хватает. Прикрываются артерии и артериолы брюшной полости. Клеточное питание уменьшается. СО2 падает. Гомеостас нарушается. Отсюда 150 (если верить Бутейко) болезней. Вот и вся история про гипертонию и др. Надо увеличивать текучесть крови, увеличивать проходимость позвоночных (самый правильный путь), либо увеличивать СО2 в крови каким-то обманным для собственного организма приёмом. Или с помощью метода Бутейко волевым способом, или углекислыми ваннами, или использовать яблочный уксус почаще. Читайте в другой ветке "Гипертония"- автор гипотезы.

[vicar]

Из собственного опыта.

Лет 20 назад я занимался йогой, в том числе и различными дыхательными упражнениями.
Это очень опасно!
Легко посадить организм полностью.

В традиционной йоге есть классический путь, состоящий из последовательных ступеней.

1. Делаем хорошие дела, избавляемся от долгов и обязательств.
2. Очищаем организм диетой, голоданием, промыванием.
3. Учимся правильно делать асаны. Стимулируем внутреннюю секрецию.
4. И только потом возможно экспериментировать с дыханием.

Организм человека сам настраивается на оптимальное энергопотребление при имеющихся заболеваниях, и лезть туда с изменением одного из главных параметров довольно опасно.

Можно разрегулировать систему, и восстановление потом длиться долго.

Теперь о Бутейко. Мой знакомый купил тренажер Бутейко - дыхание через воду, с усилением, медленное.
Я его предупреждал, чтобы увеличивал задержку дыхания по 1 секунде в неделю.
Он не послушался. Результаты плохие - начались проблемы с лёгкими. Хрипы. И снижение общего тонуса.

Без комплекса всех мер не следует лезть туда. Можно подавиться.

[Микола]

Методика дыхания по Трилису. Основы данной методики он взял у профессора Бутейко, но в виду сложности последней значительно упростил ее для применения в простой жизни. Методика реально рабочая проверено личным опытом.


Благодаря занятиям по этой системе биологический возраст ее автора, 67-летнего Станислава Трилиса, не превышает 40 лет

С известным в прошлом толкателем ядра, заслуженным учителем Украины 67-летним Станиславом Карловичем Трилисом и его воспитанниками мы познакомились на железнодорожном вокзале Киева. Здесь их встречал с симферопольского поезда сильнейший человек планеты Василий Вирастюк. Напомним, этот почетнейший титул он завоевал в сентябре на чемпионате мира по стронгмену (богатырскому многоборью), а в конце прошлой недели сборная Украины по этому виду спорта выиграла с Вирастюком командный чемпионат мира, проходивший на Карибских островах. Перед поездкой на Карибы чемпион выкроил время, чтобы встретить Станислава Трилиса и его юных воспитанников. «Среди них есть дети, у которых врачи обнаружили тяжелые хронические заболевания, запретив им даже умеренные физические нагрузки, -- рассказал Станислав Карлович. -- Но, занимаясь у меня, ребята забывают о своих недугах. Более того -- выполняют нормативы взрослых спортивных разрядов. И вот уже пятый раз подряд мы выиграли самые престижные в Украине соревнования среди школьников, которые проводятся в Артеке. Все это благодаря моей системе оздоровительного дыхания». Оказывается, по системе Трилиса дышит и Василий Вирастюк.
«Правильно дышать меня «научила»… дикая косуля»

Станислав Трилис около двадцати лет занимался толканием ядра, был многократным призером чемпионатов СССР и чемпионом Украинской ССР.

-- Но профессиональный спорт сделал меня тяжело больным человеком, ведь ради достижения результата мы работали на износ, здоровья не щадили, -- говорит ветеран спорта Станислав Трилис. -- Мне было едва за сорок, но я чувствовал себя стариком: сильнейшие скачки давления, жуткая аритмия (пульс -- 130(!) ударов в минуту при норме для здоровых, не занимающихся спортом людей порядка 60--72 удара). Усталым я себя чувствовал уже с самого утра. Врачи лишь разводили руками, а один медик откровенно сказал, что долго я не протяну. Но умирать мне было никак не нельзя: молодая жена, маленький сынишка. Разуверившись в возможностях медицины, стал ездить по знахарям, травникам. Но и от их лечения толку практически не было. И вот однажды под новый 1984 год, возвращаясь из школы (на работу тренером меня из-за плохого здоровья не взяли, поэтому устроился учителем физкультуры), я увидел объявление о лекциях по оздоровительной дыхательной гимнастике профессора Бутейко. К своему стыду -- хотя я имею три высших образования, -- тогда, по сути, ничего не слышал о том, что особый способ дыхания может помочь укрепить здоровье. Единственное, что об этом знал -- фразу из Ильфа и Петрова: «Дышите глубже -- вы взволнованы». А оказывается, все наоборот: чем менее глубокий вдох, тем лучше себя чувствуешь.

Об этом я узнал на курсах профессора Бутейко, но оказалось, что применять его методику очень сложно. Скажем, нужно было семь часов кряду просидеть в позе кучера, чтобы набрать нужное количество углекислого газа в крови. Но выбора у меня не было. Через полгода занятий я чувствовал себя вполне приемлемо. Пульс, например, снизился до 55 ударов в минуту. А за год здоровье удалось полностью восстановить. Вот только стоило это каторжных трудов. Волей-неволей стал задумываться над тем, чтобы упростить упражнения. И вот однажды я буквально увидел, как следует дышать. Причем показала мне это… дикая косуля. Собирая в лесу грибы, я внезапно столкнулся с животным. Косуля на мгновение замерла, и я увидел ее ритм дыхания: вдох и продолжительная задержка воздуха. Домой я возвращался с ведром лисичек, дыша так, как меня «научила» косуля: только носом, неглубоко (как будто нюхаю цветок), делая значительные паузы между вдохами. До села было километров пять, но, к моему удивлению, я ничуть не устал. Как показали дальнейшие наблюдения, такое дыхание действительно увеличивает физические возможности организма.
Выполнять дыхательную гимнастику Трилиса достаточно по полчаса в день

В условленное время мы с фотокорреспондентом приехали в спортзал школы N 183, где работает Трилис. «Идемте на стадион -- на улице ребята будут «заряжать» организм кислородом», -- пригласил нас Станислав Карлович. На вид ему, кстати, больше 55--57 лет не дашь. Но Трилису уже 67 лет.

-- Я проходил тест на биологический возраст и оказалось, что состояние моего организма примерно такое, как у 40-летнего мужчины, -- не без гордости сообщил нам Станислав Карлович. -- Сейчас ребята бегут, дыша по моей системе. То есть вдыхают минимальные объемы воздуха. Но вот парадокс: органы и ткани при этом насыщаются кислородом гораздо активнее, чем при обычном дыхании. Разгадка в том, что в крови увеличивается концентрация углекислого газа и тем самым создаются условия, при которых клетки организма начинают «жадно» поглощать кислород. При глубоком дыхании это происходит гораздо менее активно -- воздуха поступает в организм много, но при этом клетки испытывают кислородное голодание.

Насытившись кислородом, организм может вынести значительно большие нагрузки, чем «голодный». Бывает, накануне ответственных соревнований мои ребята тренировались по пять раз ежедневно: в 6 утра многокилометровый кросс, плавание, силовая подготовка, потом обязательный сон и вновь плавание, силовые упражнения, вечерний забег на 12 километров. При этом никаких признаков переутомления ни у кого не было. Благодаря дыханию по моей системе у ребят даже к концу тренировки пульс почти не увеличивается.

-- Не могу сказать, что мои воспитанники зимой не простужаются, -- продолжает Станислав Карлович.
«Я прошлой зимой ни разу не болел… » «И я… » И я тоже… », -- вмешались в наш разговор ребята.

-- К сожалению, иногда болеют, но гораздо реже, чем другие школьники, -- говорит тренер. -- Тем не менее дыхательная гимнастика порой творит чудеса. Вот, например, 13-летняя Марина заняла в этом году на всеукраинских соревнованиях в Артеке третье место в беге на 1000 метров. В нашу группу она пришла год назад с целым букетом болезней и назначением врачей посещать вместо уроков физкультуры спецмедгруппу.

-- Родители не разрешали мне заниматься в спортивной секции, но ребята так много о ней рассказывали, что я очень захотела ее посещать, -- рассказывает Марина. -- И папа с мамой в конце концов согласились. Теперь мы все об этом не жалеем, ведь чувствую я себя хорошо.

-- В прежние годы у меня занимались двое детей с тяжелейшим врожденным заболеванием -- пролапсом сердечного клапана, -- говорит Станислав Трилис. -- Клапан сердца у них полностью не прикрывал аорту, и венозная кровь поступала назад. Обычно в таких случаях делают хирургическую операцию -- перешивают клапан. Благодаря постоянным тренировкам размеры сердца у этих ребят увеличились, и клапан закрылся. Дети занимались у меня с согласия родителей, которые почти всегда приходили на тренировки, опасаясь, что понадобится экстренная помощь. Нагрузки я увеличивал очень медленно, но примерно за год проблему удалось решить.

Впрочем, было бы неверно утверждать, что дыхательные упражнения могут стать панацеей от всех болезней. Однако оздоровительный эффект налицо. Причем не нужно все время дышать по системе -- достаточно лишь получаса в день. Но делать это следует в движении -- при беге, ходьбе, плавании, езде на велосипеде. Развивать большую скорость не нужно. Кстати, при правильно дыхании примерно на 12--15-й минуте гипофиз начинает интенсивно вырабатывать гормон радости -- эндорфин. Человека переполняют оптимизм и жизненная энергия.

-- Наукой давно доказано, что поверхностное, неглубокое дыхание приводит к тому, что организм начинает лучше снабжаться кислородом, -- комментирует научный сотрудник Института физиологии Национальной АН Украины Петр Лахин. -- Сейчас по заказу Национального космического агентства Украины мы на белых крысах проводим серию экспериментов, исследуя снабжение органов и тканей кислородом. Обучить крыс поверхностному дыханию вряд ли удастся, -- улыбается ученый, -- животные попросту не поймут, чего от них хотят. Мы поступаем иначе: создаем условия, при которых они почти не двигаются. При этом одна группа крыс дышит воздухом с обычным содержанием кислорода в атмосфере -- 21%. Другая -- воздухом, в котором кислорода вдвое меньше. Но, как оказалось, гиподинамию животные из второй группы переносят гораздо легче, чем из первой.


Взято отсюда: http://fakty.ua/64689-quot-professional ... aniya-quot

[Lucky]

Метод Бутейко.Реально самый эффективный метод!
Сама вылечилась от астмы по нему. Жаль, что он мало распространён, иначе было бы больше здровых, а значит счастливых людей! Хотите верьте-хотите-нет. А отрицательный результат может быть только из за того, что не было контроля специалиста над пациентом.
Есть отличная книга, написанная учеником доктора Бутейко К. П. Называется "Главная книга на Земле" Вот немного её описания:

«Главная книга на Земле» (автор - ученик кандидата медицинских наук, Академика Международной академии информатизации Константина Павловича Бутейко - Бутов Юрий Константинович) - это всего лишь анонс на обложке книги, полное же её название выглядит так: «ЕВАНГЕЛИЕ ОТ БУТЕЙКО или Обретённая панацея (Книга о главном открытии в истории человечества, сделанном в Союзе Советских Социалистических Республик ещё в ночь с 6 на 7 октября 1952 года, но и до сих пор почти неизвестном людям)»… Разумеется, речь идёт лишь о «главности» среди светских, нерелигиозных печатных трудов...
Это достаточно большая (928 страниц формата А 4) книга - об открытии ДОКТОРОМ Бутейко К. П. главной ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЙ ОБМЕНА В ОРГАНИЗМЕ, СНИЖЕНИЯ ИММУНИТЕТА, а также АТЕРОСКЛЕРОЗА И ВООБЩЕ БОЛЬШИНСТВА ХРОНИЧЕСКИХ БОЛЕЗНЕЙ на Земле, причины, заключающейся глубоком, (постоянно избыточном по объёму) дыхании и о создании им же беспрецедентно высокого по эффективности метода лечения дыханием – число болезней, дотоле неизлечимых!, и лишь теперь излечиваемых этим Ме¬тодом, учёту не поддаётся.
То, что это самое крупное открытие в истории человечества легко доказывается следующим образом: при любом дискомфорте затаите дыхание до лёгкого чувства недостатка воздуха и вы убедитесь, что Ваше состояние заметно улучшается. ЭТО ОЗНАЧАЕТ ЧТО ВАШ БАЗАЛЬНЫЙ (ИСХОДНЫЙ, ПРИВЫЧНЫЙ, ВСЕГДАШНИЙ) УРОВЕНЬ ДЫХАНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ (как и у более чем 90-та процентов населения Земного шара) ПОСТОЯННО НЕНОРМАЛЬНО ГЛУБОКИМ И, КАК НА ПРИВЯЗИ, НЕОТЦЕПИМО ДЕРЖИТ ВАС В БОЛЕЗНИ. Оттого-то астматик, сердечно-сосудистый больной, (а часто и аллергик), неизбежно впадают в диспноэ (одышку) - это организм, стремясь спастись, через бронхоспазм старается выключить, уменьшить их глубокое, (безобразно «большое», в 4-5 раз больше нормы), болезнетворное дыхание…
В книге приводится всё Учение К. П. Бутейко – Учение Спирокультуры, оно же Учение Разума, оно же Учение Счастья…
Как всё это и благословил сам Константин Павлович Бутейко…

Также автор дал интервью, в котором подробно описал книгу и её значение. Его можно получить, написав по почте: vilonowrambler.ru
Заказать её можно также по этому адресу

[строитель]

Почему углекислый газ важнее кислорода для жизни?

ЧТО ТАКОЕ УГЛЕКИСЛЫЙ ГАЗ?

Жизнь на Земле миллиарды лет развивалась при высокой концентрации углекислоты. И углекислый газ стал необходимым компонентом обмена веществ. Клеткам животных и человека углекислого газа нужно около 7 процентов. А кислорода — всего 2 процента. Этот факт установили эмбриологи. Оплодотворенная яйцеклетка в первые дни находится почти в бескислородной среде - кислород для нее просто губителен. И только по мере имплантации и формирования плацентарного кровообращения постепенно начинает осуществляться аэробный способ производства энергии.

В крови плода содержится мало кислорода и много углекислого газа по сравнению с кровью взрослого организма.

Один из фундаментальных законов биологии гласит, что каждый организм в своем индивидуальном развитии повторяет весь путь эволюции своего вида, начиная от одноклеточного существа и кончая высокоразвитой особью. И в самом деле, все мы знаем, что в утробе матери мы вначале были простейшим одноклеточным существом, потом многоклеточной губкой, потом зародыш был похож на рыбу, потом на тритона, собаку, обезьяну, и, наконец, на человека.

Эволюцию претерпевает не только сам плод, но и его газовая среда. Кровь плода содержит кислорода в 4 раза меньше, а углекислого газа в 2 раза больше, чем у взрослого человека. Если же кровь плода начать насыщать кислородом он моментально погибает.

Избыток кислорода губителен для всего живого, ведь кислород — это сильный окислитель, который при определенных условиях может разрушать мембраны клеток.

У новорожденного ребенка после осуществления первых дыхательных движений тоже обнаружено высокое содержание углекислого газа при взятии крови из пупочной артерии. Не означает ли это, что организм матери стремится создать для нормального развития плода среду, какая была на планете миллиарды лет назад?

А возьмите другой факт: горцы почти не страдают такими недугами, как астма, гипертония или стенокардия, которые распространены среди горожан.

Не потому ли, что на высоте трех-четырех тысяч метров содержание кислорода в воздухе намного меньше? С увеличением высоты плотность воздуха уменьшается, уменьшается соответственно и количество кислорода во вдыхаемом объёме, но как ни парадоксально, это положительно сказывается на здоровье человека.

Замечателен тот факт, что упражнения, вызывающие гипоксию на равнине, оказываются более полезными для здоровья, чем просто пребывание в горах даже для того, кто легко переносит горный климат. Связано это с тем, что дыша разреженным горным воздухом, человек дышит глубже обычного, чтобы получить больше кислорода. Более глубокие вдохи автоматически приводят к более глубоким выдохам, а поскольку мы постоянно теряем с выдохом углекислый газ, углубление дыхания приводит к слишком большим его потерям, что может неблагоприятно сказаться на здоровье.

Заметим попутно, что горная болезнь связана не только с дефицитом кислорода, но и с избыточной потерей углекислого газа при глубоком дыхании.

Польза таких аэробных циклических упражнений как бег, плавание, гребля, велосипед, лыжи и т. д. во многом определяется тем, что в организме создается режим умеренной гипоксии, когда потребность организма в кислороде превышает возможность дыхательного аппарата удовлетворить эту потребность, и гиперкапнии, когда в организме углекислого газа вырабатывается больше, чем организм может выделить легкими.

Теория жизни в кратком изложении такова:

углекислый газ - основа питания всего живого на Земле; если он исчезнет из воздуха, все живое погибнет.
углекислый газ является главным регулятором всех функций в организме, главной средой организма, витамином всех витаминов. Он регулирует активность всех витаминов и ферментов. Если его не хватает, то все витамины и ферменты работают плохо, неполноценно, ненормально. В результате нарушается обмен веществ, а это ведет к аллергии, раку, отложению солей.

В процессе газообмена первостепенное значение имеют кислород и углекислый газ.

Кислород поступает в организм вместе с воздухом, через бронхи, затем попадает в легкие, оттуда – в кровь, а из крови – в ткани. Кислород представляется своего рода ценным элементом, он как бы источник любой жизни, и кое-кто даже сравнивает его с известным из йоги понятием «Прана». Нет более неправильного мнения. На самом деле, кислород - это регенерирующий элемент, служащий для очистки клетки от всех ее отходов и некоторым образом для ее сжигания. Отбросы клетки должны постоянно очищаться, иначе возникает повышенная интоксикация или смерть. Наиболее чувствительны к интоксикации клетки мозга, они погибают без кислорода (в случае апноэ) спустя четыре минуты.
Углекислый газ проходит эту цепочку в обратном направлении: образуется в тканях, затем поступает в кровь и оттуда через дыхательные пути выводится из организма.

У здорового человека эти два процесса находятся в состоянии постоянного равновесия, когда соотношение углекислого газа и кислорода составляет пропорцию 3:1.

Углекислый газ, вопреки широко распространенному мнению, необходим организму не меньше, чем кислород. Давление углекислого газа влияет на кору головного мозга, дыхательный и сосудо-двигательный центры, углекислый газ также обеспечивает тонус и определенную степень готовности к деятельности различных отделов центральной нервной системы, отвечает за тонус сосудов, бронхов, обмен веществ, секрецию гормонов, электролитный состав крови и тканей. А значит, опосредованно влияет на активность ферментов и скорость почти всех биохимических реакций организма. Кислород же служит энергетическим материалом, и его регулирующие функции ограниченны.

Углекислота — источник жизни и регенератор функции организма, а кислород — энергетик.
В древности атмосфера нашей планеты была сильно насыщена углекислым газом (свыше 90%), он являлся, и является сейчас, естественным строительным материалом живых клеток. Как пример, реакция биосинтеза растений -поглощение углекислого газа, утилизация углерода и выделение кислорода, и именно в те времена на планете существовала очень пышная растительность.

Углекислота так же участвует в биосинтезе животного белка, в этом некоторые ученые видят возможную причину существования много миллионов лет назад гигантских животных и растений.

Наличие пышной растительности постепенно привело к изменению состава воздуха, уменьшилось содержание углекислого газа, но внутренние условия работы клеток по-прежнему определялись высоким содержанием углекислоты. Первые животные, появившиеся на Земле и питавшиеся растениями, находились в атмосфере с высокимсодержанием углекислого газа. Поэтому их клетки, а позже и созданные на базе древней генетической памяти клетки современных животных и человека, нуждаются в углекислой среде внутри себя (6-8% углекислоты и 1-2% кислорода) и в крови (7-7,5% углекислого газа).

Растения утилизировали почти весь углекислый газ из воздуха и основная его часть, в виде углеродных соединений, вместе с гибелью растений попала в землю, превратившись в полезные ископаемые (уголь, нефть, торф). В настоящее время в атмосфере содержится около 0,03% углекислого газа и примерно 21% кислорода.

Известно, что в воздухе находится примерно 21% кислорода. При этом его уменьшение до 15% или увеличение до 80% не окажет никакого влияния на наш организм. Известно, что в выдыхаемом из легких воздухе содержится еще от 14 до 15% кислорода, доказательством чему служит метод искусственного дыхания "рот в рот", который в противном случае был бы неэффективен. Из 21 % кислорода только 6% адсорбируются тканями тела. В отличие от кислорода на изменение концентрации углекислого газа в ту или иную сторону всего лишь на 0,1% наш организм сразу же реагирует и старается вернуть его к норме. Отсюда можно сделать вывод о том, что углекислый газ примерно в 60-80 раз важнее кислорода для нашего организма.

Поэтому мы можем сказать, что эффективность внешнего дыхания может быть определена по уровню углекислого газа в альвеолах.

Но для нормальной жизнедеятельности в крови должно быть 7-7,5% углекислого газа, а в альвеолярном воздухе - 6,5%.

Извне его получить нельзя, так как в атмосфере почти не содержится углекислого газа. Животные и человек получают его при полном расщеплении пищи, так как белки, жиры, углеводы, построенные на углеродной основе, при сжигании с помощью кислорода в тканях образуют бесценный углекислый газ - основа жизни. Снижение углекислоты в организме ниже 4% – это гибель.

Задача СО2 - вызвать дыхательный рефлекс. Когда его давление повышается, сеть тонких нервных окончаний (рецепторы) немедленно посылает сообщение в луковицы спинного и головного мозга, дыхательные центры, откуда и следует команда начать дыхательный акт. Следовательно, углекислый газ можно считать сторожевым псом, сигнализирующим об опасности. При гипервентиляции пес временно выставляется за дверь.

Углекислота регулирует обмен веществ, так как служит сырьем, а кислород идет на сжигание органических веществ, то есть он только энергетик.

Роль углекислоты в жизнедеятельности организма очень многообразна. Приведем лишь некоторые ее основные свойства:


она представляет собой прекрасное сосудорасширяющее средство;
является успокоителем (транквилизатором) нервной системы, а значит прекрасным анестезирующим средством;
участвует в синтезе аминокислот в организме;
играет большую роль в возбуждении дыхательного центра.

Чаще всего, поскольку углекислый газ жизненно необходим, при его чрезмерной потере в той или иной степени включаются защитные механизмы, пытающиеся остановить его удаление из организма. К ним относятся:

- спазм сосудов, бронхов и спазм гладкой мускулатуры всех органов;
- сужение кровеносных сосудов;
- увеличение секреции слизи в бронхах, носовых ходах, развитие аденоидов, полипов;
- уплотнение мембран вследствие отложения холестерина, что способствует развитию склероза тканей.

Все эти моменты вместе с затруднением поступления кислорода в клетки при понижении содержания углекислого газа в крови (эффект Вериго-Бора) ведут к кислородному голоданию, замедлению венозного кровотока (с последующим стойким расширением вен).
Более ста лет назад российский учёный Вериго, а затем и датский физиолог Христиан Бор открыли эффект, названный их именем.
Он заключается в том, что при дефиците углекислого газа в крови нарушаются все биохимические процессы организма. А значит, чем глубже и интенсивней дышит человек, тем больше кислородное голодание организма!
Чем больше в организме (в крови) С02 , тем больше 02 (по артериолам и капиллярам) доходит до клеток и усваивается ими.
Переизбыток кислорода и недостаток углекислого газа ведут к кислородному голоданию.
Было обнаружено, что без присутствия углекислоты кислород не может высвободиться из связанного состояния с гемоглобином (эффект Вериго-Бора), что приводит к кислородному голоданию организма даже при высокой концентрации этого газа в крови.

Чем заметнее содержание углекислого газа в артериальной крови, тем легче осуществляется отрыв кислорода от гемоглобина и переход его в ткани и органы, и наоборот - недостаток углекислого газа в крови способствует закреплению кислорода в эритроцитах. Кровь циркулирует по организму, а кислород не отдает! Возникает парадоксальное состояние: кислорода в крови достаточно, а органы сигнализируют о его крайнем недостатке. Человек начинает задыхаться, стремится вдохнуть и выдохнуть, пытается дышать чаще и еще больше вымывает из крови углекислый газ, закрепляя кислород в эритроцитах.

Общеизвестно, что во время интенсивных занятий спортом в крови спортсмена увеличивается содержание углекислого газа. Оказывается, именно этим спорт и полезен. И не только спорт, а любые зарядка, гимнастика, физическая работа, одним словом – движение.

Повышение уровня СО2 способствует расширению мелких артерий (тонус которых определяет количество функционирующих капилляров) и увеличению мозгового кровотока. Регулярная гиперкапния активирует выработку факторов роста сосудов, что приводит к формированию более разветвленной капиллярной сети и оптимизации тканевого кровообращения мозга.

Можно также подкисливать кровь в капиллярах молочной кислотой и тогда возникает эффект второго дыхания при физических длительных нагрузках. Для ускорения появления второго дыхания, спортсменам рекомендуют задерживать дыхание на сколько можно. Спортсмен бежит длинную дистанцию, сил нет, все как у нормального человека. Нормальный человек останавливается и говорит: ”Все, больше не могу”. Спортсмен задерживает дыхание и у него открывается второе дыхание, и он бежит дальше.

Дыхание до некоторой степени контролируется сознанием. Мы можем заставить себя дышать чаще или реже, а то и вовсе задержать дыхание. Однако как бы долго мы ни старались сдерживать вдох, наступает момент, когда это становится не¬возможным. Сигналом для очередного вдоха служит не недостаток кислорода, что могло бы показаться логичным, а избыток углекислого газа. Именно накопившийся в крови углекислый газ является физиологическим стимулятором дыхания. После открытия роли углекислого газа его начали добавлять в газовые смеси аквалангистов, чтобы стимулировать работу дыхательного центра. Этот же принцип используют при наркозе.

Все искусство дыхания заключается в том, чтобы почти не выдыхать углекислый газ, терять его как можно меньше. Дыхание йогов как раз соответствует этому требованию.

А дыхание обычных людей — это хроническая гипервентиляция легких, избыточное выведение углекислого газа из организма, что обусловливает возникновение около 150 тяжелейших заболеваний, именуемых нередко болезнями цивилизации.

РОЛЬ УГЛЕКИСЛОГО ГАЗА В РАЗВИТИИ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ

Между тем, утверждение о том, что первопричина гипертонии является именно недостаточная концентрация углекислого газа в крови, проверяется очень просто. Нужно всего лишь выяснить, сколько углекислого газа находится в артериальной крови гипертоников и у здоровых людей. Именно это и было сделано в начале 90-х годов российскими учеными-физиологами.

Проведенные исследования газового состава крови больших групп населения разных возрастов, о результатах которых можно прочесть в книге "Физиологическая роль углекислоты и работоспособность человека" (Н. А. Агаджанян, Н. П. Красников, И. Н. Полунин, 1995) позволили сделать однозначный вывод о причине постоянного спазма микрососудов — гипертонии артериол. У подавляющего большинства обследованных пожилых людей в состоянии покоя в артериальной крови содержится 3,6-4,5 % углекислого газа (при норме 6-6,5%).

Таким образом были получены фактические доказательства того, что первопричина многих хронических недугов, характерных для пожилых людей, - утеря их организмом способности постоянно поддерживать в артериальной крови содержание углекислого газа близкое к норме. А то, что у молодых и здоровых людей углекислого газа в крови 6 — 6,5 % - давно известная физиологическая аксиома.

От чего же зависит концентрация углекислого газа в артериальной крови?

Углекислый газ С02 постоянно образуется в клетках организма. Процесс его удаления из организма через легкие строго регулируется дыхательным центром - отделом головного мозга, управляющим внешним дыханием. У здоровых людей в каждый момент времени уровень вентиляции легких (частота и глубина дыхания) таков, что С02 удаляется из организма ровно в таком количестве, чтобы его всегда оставалось в артериальной крови не менее 6%. По-настоящему здоровый (в физиологическом смысле) организм не допускает снижения содержания углекислого газа менее этой цифры и повышения более 6,5%.

Интересно заметить, что значения огромного числа самых разных показателей, определяемых при исследованиях, проводимых в поликлиниках и диагностических центрах, у людей молодых и пожилых отличаются на доли, максимум на единицы %. И только показатели содержания углекислого газа в крови отличаются примерно в полтора раза. Другого настолько яркого и конкретного отличия между здоровыми и больными не существует.

УГЛЕКИСЛЫЙ ГАЗ ЯВЛЯЕТСЯ МОЩНЫМ ВАЗОДИЛАТАТОРОМ (РАСШИРЯЕТ СОСУДЫ)

Углекислый газ, это вазодилататор, действующий непосредственно на сосудистую стенку, в связи с чем при задержке дыхания наблюдаются теплый кожный покров. Задержка дыхания является важной составляющей занятии Бодифлекса.Всё происходит следующим образом: Вы выполняете специальные дыхательные упражнения (вдох, выдох, затем втягиваете живот и задерживаете дыхание, принимаете растягивающую позицию, считаете до 10, потом вдыхаете и расслабляетесь).

Занятия бодифлексом способствуют обогащению организма кислородом. Если задержать дыхание на 8–10 секунд, в крови накапливается углекислый газ. Это способствует расширению артерий и подготавливает клетки к гораздо более эффективному усвоению кислорода. Добавочный кислород помогает справиться со многими проблемами, например, с лишним весом, недостатком энергии и плохим самочувствием.

В настоящее время на углекислый газ ученые-медики смотрят как на мощный физиологический фактор регуляции многочисленных систем организма: дыхательной, транспортной, сосудодвигательной, выделительной, кроветворной, иммунной, гормональной и др.

Доказано, что локальное воздействие углекислого газа на ограниченный участок тканей сопровождается увеличением объемного кровотока, повышением скорости экстракции кислорода тканями, усилением их метаболизма, восстановлением рецепторной чувствительности, усилением репаративных процессов и активацией фибробластов. К общим реакциям организма на локальное воздействие углекислого газа можно отнести развитие умеренного газового алкалоза, усиление эритро- и лимфопоэза.

Подкожными инъекциями CO2 достигается гиперемия, которая имеет резорбтивное, бактерицидное и противовоспалительное, обезболивающее и спазмолитическое воздействие. Углекислота на продолжительный период улучшает кровоток, кровообращение мозга, сердца и сосудов. Карбокситерапия помогает при появлении признаков старения кожи, способствует коррекции фигуры, устраняет многие косметические дефекты и даже позволяет бороться с целлюлитом.

Усиление кровообращения в зоне роста волос позволяет разбудить «спящие» волосяные фолликулы, и этот эффект позволяет использовать карбокситерапию при облысении. А что происходит в подкожной клетчатке? В жировых клетках под действием диоксида углерода стимулируются процессы липолиза, в результате чего уменьшается объем жировой ткани. Курс процедур помогает избавиться от целлюлита или, по меньшей мере, снижает степень выраженности этого неприятного явления.

Пигментные пятна, возрастные изменения, рубцовые изменения и растяжки — вот еще некоторые показания для данного метода. В области лица карбокситерапия используется для коррекции формы нижнего века, а также для борьбы со вторым подбородком. Назначается методика при куперозе, при угревой болезни.

Итак, становится понятным, что углекислый газ в нашем организме выполняет многочисленные и очень важные функции, а кислород при этом оказывается лишь окислителем питательных веществ в процессе вырабатывания энергии. Но мало того, когда "сжигание" кислорода происходит не до конца, то образуются очень токсичные продукты - свободные активные формы кислорода, свободные радикалы. Именно они являются основным пусковым механизмом в запуске старения и перерождения клеток организма, искажая очень тонкие и сложные внутриклеточные конструкции неуправляемыми реакциями.

Из сказанного следует необычный вывод:

Искусство дыхания заключается в том, чтобы почти не выдыхать углекислый газ и терять его как можно меньше.

Что касается сути всех дыхательных методик, то они в принципе делают одно и то же - повышают содержание в крови углекислого газа за счет задержки дыхания. Разница только в том, что в разных методиках это достигается по-разному - или за счет задержки дыхания после вдоха, или после выдоха, или за счет удлиненного выдоха, или за счет удлиненного вдоха, или их комбинаций.

Если добавить к чистому кислороду углекислый газ и дать подышать тяжелобольному человеку, то его состояние улучшится в большей степени, чем если бы он дышал чистым кислородом. Оказалось, что углекислый газ до известного предела способствует более полному усвоению кислорода организмом. Этот предел равен 8 % СО2 . С повышением содержания СО2 до 8 % происходит повышение усвоения О2, а затем с еще большим повышением содержания СО2усвоение О2 начинает падать. Значить, организм не выводит, а «теряет» углекислый газ с выдыхаемым воздухом и некоторое ограничение этих потерь должно оказать на организм благотворное воздействие.

Если еще больше уменьшить дыхание, как это советуют йоги, то у человека разовьется сверхвыносливость, высокий потенциал здоровья, возникнут все предпосылки к долголетию.

При выполнении таких упражнений мы создаем в организме гипоксию — недостаток кислорода, и гиперкапнию — избыток углекислого газа. Надо заметить, что даже при самых длительных задержках дыхания содержание СО2 в альвеолярном воздухе не превышает 7%, так что бояться вредного воздействия чрезмерных доз СО2 нам не приходится.

Исследования показывают, что воздействие дозированными гипоксически-гиперкапническими тренировками в течение 18 дней по 20 минут ежедневно сопровождается статистически значимыми улучшением самочувствия на 10%, улучшением способности к логическому мышлению на 25% и увеличением объёма оперативной памяти на 20%.

Нужно стараться все время дышать неглубоко (чтобы дыхания не было ни заметно, ни слышно) и редко, стремясь максимально растянуть автоматические пуазы после каждого выдоха.

Йоги говорят, что каждому человеку от рождения отпущено определенное число дыханий и нужно беречь этот запас. В такой оригинальной форме они призывают уменьшить частоту дыхания.

Напомним, что пранаямой Патанджали называл «остановку движения вдыхаемого и выдыхаемого воздуха», то есть по сути – гиповентиляцию. Следует также вспомнить, что согласно этому же источнику, пранаяма «делает ум пригодным к концентрации».

Действительно, каждый орган, каждая клетка имеет свой жизненный запас — генетически заложенную программу работы с определенным пределом. Оптимальное выполнение этой программы принесет человеку здоровье и долголетие (насколько позволит генетический код). Пренебрежение ею, нарушения законов природы ведут к болезням и преждевременной смерти.

Статья скопирована http://zenslim.ru/content/Углекислый-га ... -для-жизни Но я не уверен что исходный источник - статьи тиражированы на многих сайтах. Я консультировался с компетентными медиками - все в статье правда.


https://izba.su/articles/pochemu-ugleki ... lia-zhizni